我们对自己长大总是没有很灵敏的感觉，随着时间缓缓流过去，才偶尔觉得自己不像自己了。年岁稍大的女士朋友，可能皮肤已经能慢慢产生了衰老情况了，更加是肤色已经不如以前的白嫩，那么如何能有效的缓解这样的情况，有没有使皮肤变白的食物呢？不少MM都在为自己的皮肤担心，有些人是天生的有点黑黑，或是是面部长斑点，这都是影响美丽的，专家就介绍下能使皮肤变白的食物有哪些吧。
莲藕可维持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，能使皮肤变白的食物，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、阻止皮肤粗糙的结果。莲藕粥尤具药效，假如和莲子合用，结果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
木耳诊治便秘导致的皮肤粗糙
能使皮肤变白的食物，木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对皮肤有效地食物。中国自古以来即视之为长寿不老、滋润、强壮及美容的圣品。木耳还有不少的食物纤维，很符合平常因便秘而形成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都才能，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，结果加倍。
芝麻有益于干燥不仅滑的皮肤
能使皮肤变白的食物，传说慈禧太后为维持动人的皮肤，而酷爱吃芝麻。尽管是现在，女士们也爱好饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就当代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使皮肤柔软。是皮肤干燥者一定要吃的食物。为皮肤粗糙所苦的人每日喝芝麻茶，皮肤会变好，有光泽。
梅子诊治角质化皮肤
梅子能解除角质层，梅子是有多种效用的优良食物。吃或涂都有结果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可诊治皮肤疾病，还可改善皮肤粗糙。更加是泡咸梅干酒，结果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。沐浴时，拿泡好的酒小心地边擦皮肤边按摩，皮肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的皮肤更有效。
看了以上介绍，相信你对整形美容已经更多了一步了解。
