拥有一个性感的身材是每个女性的追求，现在的很多高科技都能为您解决这一烦恼。您是不是一直在寻找为符合自己的有效的丰胸，我们在寻找有效的丰胸的过程中，要注意搜集一些相关的资料，真正了解以后再做决定，谨慎而行。要注意密切的和美容整形医生进行沟通，经过医生的帮助，结合自身的实际条件来寻找为符合自己本身现象的有效的丰胸进行运用，这样结果才好，不至于发生一些不必要的麻烦。
遗憾的是，大多数女士在青春期时并没有注意到这一点。可能是由于亚洲人的羞涩，当女士的第二性征做起发育时，不少女孩不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，首先引起了女孩成年后的姿态难题。于是，不少女士经常抱怨自己的胸部太小或是太过松懈，这时也就必要寻找有效的丰胸了。其实，只要坚持做一些简单而有效的运动，就才能解决什么是有效的丰胸的难题。现在就给广大女士介绍3种有效。
一、两手向前水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己达到了伸展的极限，然后维持动作15-20秒，反复做2-3次是不错的有效的丰胸。
二、还有一种有效的丰胸是平躺在地面上，两手各拿一瓶矿泉水，双臂向两旁滑行打开，然后再慢慢恢复到原位。在做这个动作的时候，要注意调整气息，打开双臂时要吸气，收回时要呼气。好反复3次，每次功夫控制在45-60秒之间。此种有效的丰胸要切记，平躺时，一定要让你的腰椎紧贴地面，否则极易形成运动损伤。
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量朝上伸展、两臂尽量朝上挺直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同期上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，反复此动作5～10次长期坚持也是有效的丰胸。呼吸过程中才能舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸不光能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有出乎意料的丰胸结果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均变大，同期腰部变瘦。
以上这些有效的丰胸要长期坚持才能收到理想的结果，这一点我们的求美者要注意。
