冬天到了，虽然会有一些不怕冷的人，但是绝大部分人都会选择穿上厚重的衣服保暖，但是，很多人会被皮肤干燥脱皮，瘙痒的问题所困扰，大多数的原因是因为皮肤干燥缺水导致的，其实大家可以试试临睡前用温水洗脚和小腿，敏感性肌肤的女孩们在冬季护肤变得更加小心，可能有一大部分人不清楚冬季肌肤养护的重要性，如果不好好养护肌肤，皮肤就会失去光泽，影响美感。如何解决肌肤瘙痒的难题，那么，以下是专家对冬季肌肤养护解决肌肤瘙痒难题的解答。
抽筋有不少局部的因素是身体缺钙，所以最好在饮食中吸收足够的钙。喝牛奶和豆浆才能补钙，吃蔬菜和水果才能补充各种微量元素。阳光中的紫外线是才能刺激我们人体生成钙的，尤其在上午10时到11时晒太阳最好，能更好的驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，并能加速腿部钙质吸收，预防骨质疏松，所以没事的时候才能晒晒太阳。
我们应该都发现一个规律，定期运动的人才会常常抽筋，而常常运动的就比较少抽筋。建议大家每日多运动，最好每隔1小时上下活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿。每次运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增多运动量不可过急，应该遵守每星期增多10%的原则，多补充水分我们要维持常常喝水的习性，尽量不要在口渴的时候才想起喝水，更加是大量出汗时更是应该补充营养强化型的运动饮料。脚部是我们人体中的严重部位，所以选用鞋子时，尽量选用舒适的鞋子。这样才能缓释肌肉的负担。患者要不吃高脂肪食品，高脂肪食品会增多肌肤上油脂的负担，肌肤外表毛孔易发生阻塞情况。鱼、虾、蟹等海产品是“过敏源”，它易加剧肌肤的瘙痒，故应避免食用。
冬季肌肤养护解决肌肤瘙痒难题?上文对于冬季肌肤养护解决肌肤瘙痒难题的介绍和分析，此外专家提醒大家的是：减少肌肤瘙痒一般才能服用些抗过敏药和镇静药物，外搽一般则用止痒剂，但时常不能彻底根治。
