当代社会，对于现在正在工作的职业女性来讲，常常伏案工作、长期运用电脑的女士，她们最多见的姿势旧是屈身在办公桌、电脑前，长功夫维持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且功夫长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。另外，常功夫处在哈腰驼背、两手双肩下垂的状况，胸部常常处在下坠、松懈状况，会有地心引力造成的胸部下垂，就可能引起胸部鲜明下垂甚至变小。
女士乳房下垂其实是由多方面原因造成的：一是自身的遗传原因。二是每位人发育程度不同，相对而言胸部受到的重力也不同。三当年岁比较轻的时候，胸内部韧带比较紧，肌肤相对而言也比较紧致，而随着年岁的增多，韧带能力也随之而下降，肌肤也做起产生松懈的趋势，这样一来也是会造成胸部下垂。
方案一：选一款合适的内衣
从医学角度上，给人们的建议是：选用一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的地方，避免在繁忙的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。
方案二：姿势调整
专家建议说，职场女士注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时伸直背部;睡眠时采纳仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸。这些都有利于预防运用电脑过久引起的胸部下垂。
方案三：胸部运动
在紧张的工作中，不妨抽出少量功夫做做胸部伸展运动，每天3—5次，每次连续5分钟，可有效预防胸部下垂。夜晚睡眠前的按摩也很严重，是先后按顺时针、逆时针方向在乳房四周旋转按摩，直到乳房肌肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
