对于吃货来说，吃真的是一件很幸福的事，可是吃着吃着就会容易发胖呀！那么，对于想减肥的人来说吃与少吃是一件很纠结的事。减肥永远不要建立在损伤肠胃的底子上，因为没有什么比健康更严重。而且，吃货们也想享受口腹之欲呢！所以，就会不少人问有什么食品可以瘦身减肥?你可别说这是异想天开，还真有呢！下面就请跟随我来一起详细的了解一下吧。
1、奇异果。奇异果又称猕猴桃，其中含有大量的维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和水溶性膳食纤维，才能保证人体细胞活性，加快新陈代谢。膳食纤维能促进消化，清洗肠道，清除垃圾，加快人体脂肪的分解。
2、木瓜。木瓜中含有大量的果胶和植物纤维，这两种物质是一吃就想吃饱女生的福音，它们进入到胃部之后，能让胃部膨胀，出现饱足感，让大脑出现吃饱了信号，减轻你的进食量。此外，木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，对清除体内垃圾，消耗脂肪有很大的作用。
3、香蕉木瓜酸奶沙拉。香蕉中含有大量的糖分、食品纤维和果胶，和木瓜一样，香蕉能增多饱腹感，促进胃部消化和肠道蠕动，润滑肠道，有有效地通便结果。香蕉、木瓜和酸奶搭配能使肠道迅速排掉垃圾，消耗脂肪，有效阻止下半身肥胖。
4、西红柿。西红柿含有丰富的果胶和食品纤维，方便让人出现饱足感。此外，西红柿中的茄红素才能降低热量摄入，减轻脂肪累积。同期，西红柿含有的糖分少，热量少，还含有大量的维生素C，不光不会让人发胖，更能补充人体所需的营养。
5、红豆粥。红豆中含有丰富的石碱酸成分，才能促进消化，加快肠道蠕动速度，利尿通便，预防便秘，清除有余水分阻止水肿，因而对下半身肥胖有非常大的作用，尤其符合久坐的白领一族。晚餐将红豆熬成粥，根据个人口味加适量冰糖，有减肥养颜的结果。
