现在有很多的人因为外界的影响和新文化的影响都开始知道要保持自己的身材。那不少的人都知道假如要避免长胖，就必需饭后百步走，吃晚饭就坐下就瘦身的大忌因为吃完饭就坐下的话会让肉肉在肚子上堆积，那么星耀瘦肚子该怎门办呢？下面瘦身男女要告诉大家一个不同的减肥方法，饭后坐一坐就能瘦腰，那么让我们现在就来看看应该怎样做这个练习吧，让你体验从未有过的瘦身经验。
雷电坐
tep 1：跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平摊在地板上，两大腿与地面竖着
step 2：双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边
step 3：坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。
step 4：两手放入两大腿上，抬头，双眼平视前方。
练习功能：选用在饭后10分钟内做起练习结果最佳。屈着的双腿减轻并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速，才能促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减轻了部分积聚脂肪的可能。
体验分享：虽然是坐着，可是腰背挺直的坐着比立正消耗的热量还要多。一般饭后坐10-二十分钟就才能了，一做起可能腿部方便发麻，感觉麻的时候就把腿挺直按摩一下，再接着练习
