现在女人对身材的追求是永远都不会休止的，快速减肥是每一个向往美丽的女士都追求的，美体的话题在女士之中永远也不会终结，大家都渴望拥有好身材，现在众多女士朋友都是久坐在办公室，没时间也没有精力去运动，但是看着自己的水桶腰、大象腿，自己的心里时常是崩溃的，每次狠下心来减肥，却又难以坚持。那么怎么才能快速有效的减肥呢?下面就让我们大家一起来了解一下吧！
快速减肥
快速减肥——摄足微量营养素
专家发现，肥胖与某些微量营养素缺少有关，如维生素B1、B6与尼克酸等，它们是脂肪分解的“催化剂”。钙、铁、锌等矿物元素也是体内能量转换的必须物质。这些微量营养素主要分在粗粮、绿色蔬菜及干果之中，故三餐宜多样化，坚持荤素搭配、粗细兼顾的配餐原则，餐外也才能吃些富含微量元素的水果、干果等。
减肥千万不能节食 要一边吃一边减 不然的话反弹比较厉害。要适当的运动。
吸脂减肥
吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是经过负压吸引的把身体某一部位有余的脂肪给吸出来，以到达部分迅速瘦体的目的。据专家白书成介绍周身吸脂的多见部位有：脸上、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、左右腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
进行周身吸脂减肥手术应遵循“少量屡次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不必要周身麻醉。大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作。
在进行周身吸脂减肥前专家会与求美者进行详细沟通，依据求美者的本身现象合理设计手术方案。术中运用设备先进，采纳逐层扫描方式，有层次地吸出有余脂肪，此种抽吸方式不会出现凹凸不平的现象。并且一次抽吸就能吸出80%以上脂肪，解决求美者因手术功夫长所受的痛苦。术后吸脂结果自然，曲线流畅，曲线完美。
快速减肥的上面已经为你介绍完了，希望经过我们的介绍，大家能够更正确的对待减肥这件事情，也必要知道盲目的节食减肥，是不科学的，还会给身体形成一定的损害。
