小腿肚筋疼多是腿抽筋引起的，这种现象在生活中是很常见的，那种痛苦自不必说，而如果是在一些特殊情况下发生腿抽筋还会有危险呢，如游泳时腿抽筋就很危险。严重的话还会有生命危险。有些人经常会小腿抽筋，但是却从来不知道是什么原因导致的。那么一般出现小腿肚筋疼是什么原因该如何预防？我们一起来了解一下吧，以便大家平时可以更好的避免这些诱因。
小腿肚筋疼很多时候是由于各种原因引起的腿肌筋现象，是指膝关节以下的小腿部的疼痛。导致小腿肚筋疼的原因有很多，如：
一、脚部原因，如有高足弓或平板脚，还有鞋子不合脚或是肌腱发炎等，这些都会让小腿肚疼痛的。
二、下肢静脉曲张，这种情况还会有下肢 沉坠感，尤其是如果长时间站立的话，还会出现小腿部刺痛或是有钝痛感，这种情况常在夜间会有小腿肌肉抽筋。
三、腿部着凉受寒，这种情况下是很易导致出现小腿抽筋现象的。还有就是缺钙也是常见的原因。
如果是脚部一些疾病引起的，要及时针对病因来治疗，而如果只是受凉了才出现的现象，那么平时注意保暖，避免腿部受寒即可减少疼痛。
而最常见的就是由于缺钙而引起的小腿肚抽筋，针对这种情况，要注意适量补钙，可以从平时的饮食中来补充，如果缺钙严重的，也可以适当的服用一些钙剂的。为了避免出现小腿疼痛不宜，建议平时可做做局部肌肉的热敷、按摩，这样可加强腿部的血液循环，减少不适。
以上就是小腿肚筋疼的几个常见的原因，当然除此之外，也有可能是其它一些原因引起的，因此如果一直小腿肚筋疼得不到缓解的，建议最好还是及时到医院去做做检查，以明确病因，及时防治，避免更大的危害和影响。
