长而直的美腿几乎是所有爱美女孩子的梦想，然而现实却不是这样，不是所有人都拥有又长又直的双腿，胖的美眉会思考怎么瘦大腿上的赘肉?胖胖的大腿相对紧致无赘肉的大腿，看起来更短更粗壮、不美观，若想大腿显得格外的修长和自然，那么就要瘦下来，摆脱不必要的包袱，轻装上阵。然而市面上关于减肥瘦腿的广告和新闻数不胜数，选择一款合适的瘦腿方法尤为重要。
1、肌肉型一般来说坚持特定运动的女生可能会有这样的困扰，此种腿型是最难减的类型。
建议在每次洗完澡的时候，趁着身体湿润把乳液挤在掌心，两手稍微揉开，然后在腿部涂抹并按摩，让浴后乳及时被肌肤吸收。另外平时多做做压腿的运动，帮助拉伸肌肉，并且每次运动完后都要按摩双腿，阻止腿型再次变形。
2、松懈型这类腿型主要是因为运动不够而引起脂肪的不断积累，才能坚持做些瘦腿运动。
例如两手叉腰，双腿并拢挺直立正。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，维持此姿势3秒后换另一条腿做。另外这类女生符合做跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，这样才能帮助紧实肌肉，阻止松驰。
3、浮肿型此种腿型主要仍是要经过按捏拍打的方式来去浮肿。
例如坐久了要把腿放入比心脏高的位置，夜晚睡眠前才能把腿靠放入墙上，或是睡眠时把腿垫高20-30厘米。平常才能多吃些薏米和西瓜等帮助身体排水的蔬菜和瓜果，以减轻水肿状况。
4、沉积型主要是出于置放于体内的垃圾沉积，从而造成了稳固的蜂窝结构。
建议提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢。另外还才能做一些简单的蹲起动作，两手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同期向下屈膝，以后再恢复到直立状况，你才能鲜明感觉到腿外侧在不停用力，重复做10次。
选择一款适合自己的瘦腿方式，大长腿你也可以有！
