调查发现，大部分男人对于纤细腰身的女性情有独钟，假如你也想要瘦小的腰身直接要准备改变饮食习性，因为不能仅仅靠运动单独实现。另外还需加上合理有计划的刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，一定才能逐渐解除腰部肥胖。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。那我们要怎么消除肥胖呢？让我们来好好了解下吧。
解除腰部肥胖——秀出迷人腰身
1、刺激腰背穴位：
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的地方。
背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉：
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。常常按摩此一经脉，减腰肥结果甚好。可从前后两个方向，用两手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉：
若以较强的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
编辑寄语：坚持健康的饮食习性，减轻你的卡路里摄取量，才能真正看到结果，这必要自律和决心。
