脱发断发在我们的生活中非常常见，有些因为先天因素，有些因为压力过大，还有些就是因为经常熬夜，由于这种现象十分普遍，所以很多人就会忽略它的存在，觉得不以为然，没有什么大事就不会很重视，等到脱发断发了，事情发展到十分严重的地步了，才会去开始想办法治疗，真到了那个时候就为时已晚了，那么，该如何治疗脱发断发呢?下面我们就来为大家推荐一些方法。
1、避免过多损害：
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。
2、改变梳头的方向：
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。
3、注意补充营养：
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
4、保持良好的情绪：
多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。
温馨提示：很多人长期忙于工作，巨大的生活压力和不良的生活习惯让脱发断发的现象常常发生，所以，治疗脱发断发的第一步就是要纠正自己不规律的生活习惯，要学会在日常生活中护理我们的头发，呵护好头皮的健康。
