新手宝妈在上任的兴奋之余，哺乳成为大多数人头疼的问题。而正常分泌乳汁的妈咪们，都会或多或少担心哺乳过后乳房下垂的问题。每次哺乳后，不仅担心小宝宝是否吃饱，看看刚刚还丰满的乳房，乳房下垂甚至变形更让新妈妈们焦虑担心。其实大可不必过虑，如果在哺乳期间多注意如下几个注意事项，就可以大大避免产后乳房下垂的问题。曼妙身姿，依旧会回到各位新妈妈的身边。
1.产后要早吸吮
生产后三十分钟，母婴裸体肌肤碰触并让婴儿吸吮三十分钟以上。早吸吮有利于早释放乳汁、多释放乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的缩紧。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁，叫做初乳。之后出于哺乳的关系，乳汁的释放量日见增加。
2.正确喂奶姿势
依据具体现象选用正确的喂奶方式，一般老用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于阻止乳头疾病的发生，依据婴儿必要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
3.温水清洗乳房
每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不光有利于乳房的清洗卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而阻止乳房下垂。不过一定要坚持，每日都要做，这样才有结果哦!
4.胸罩与锻炼的关系
乳罩要松紧合适，令其发挥最佳提托结果。另外坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作。
5.哺乳期不宜过长
哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并尽快诊治。哺乳期妇女应注意休息，维持精神愉快，增强周身抵抗力，减轻乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要尽快去医院在医生指导下诊治。
经过上面的阅读，相信妈妈已经了解了相关的注意事项。希望能够对您有所帮助。
