胸部不完美会让女士出现自卑情绪，女人关于自己的胸部一般都是比较在意的，坚挺的胸部会让女人魅力增多很多。所以很多对自己胸部不理想的女人都希望自己的胸部能够变的坚挺，特别是刚生完宝宝不久的妈妈们。有些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走样，这并非先天的 “造化 ”，而是从怀孕做起就做个有心人。那么，怎么才能做到哺而不 “垂 ”呢 ?下面我们一起来看看吧！
1 、怀孕多食富含蛋白质的食品，更加是水产品，以及水果、蔬菜。
2 、怀孕和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸。
3 、平躺时解开胸罩，每天多用温热水清洁、按摩乳房，以促进血液循环。
4 、提倡母乳喂养，切忌 “回奶 ”。因为快速 “回奶 ”，极易导致乳房松懈和下垂。
5 、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。
6 、每天有节律地偶尔哺乳，哺乳功夫不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房维持良好的形状。
7 、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长功夫的空吮或吸较低浓度乳汁，易形成乳房松懈。
此外，假如在孩子断奶后产生乳房萎缩、下垂，经过健胸体操等手段，乳房仍可能回复。假如超过半年乳房仍旧下垂，才能思考做隆乳术。
