完美的脸部和饱满的状态，一直是我们不断寻求的，而脸部则是精神层面最能直观展现出来的，从中依托于了眼睛，所谓眼睛是我们心灵的窗户，而眼睛也是我们五官中重要的部分，而且是我们脸上最容易引起别人注意的地方，很多希望自己能拥有大大的、明亮的眼睛，但是我们的眼睛却出现了黑眼圈，那么今天为大家介绍几种既安全又便捷祛除黑眼圈的办法!
1、鸡蛋：
鸡蛋中含有优质蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。不过人体每天食用鸡蛋的个数不宜超过2个，并且食用方法以水煮蛋为最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水产等食品中也含，有优质蛋白质，可以有效减少黑眼圈的形成。
2、胡萝卜：
俗话说眼睛最爱鸡蛋和胡萝卜，因此第二个要推荐的就是胡萝卜啦!胡萝卜中含有丰富的维生素A，它能够维持上皮组织的正常机能，改善黑眼圈。同时，维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。此外，动物肝脏、奶油、苜蓿中也富含维生素A。
3、芝麻：
也许很多人知道芝麻具有黑发护发的功效，但是你知道吗，它对于消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含对眼球和眼肌有滋养作用的维生素E，能够缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有维生素E，对于消除黑眼圈都能起到一定的帮助。
4、绿茶：
经常使用电脑的朋友们可以多喝些绿茶，补充特异性植物营养素，帮助消除因电脑辐射而引起的黑眼圈。绿茶中所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维的破坏。因此，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢哦!
5、海带：
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
以上是为大家带来的关于祛除黑眼圈的几种食物，希望上边的内容能为屏幕前深受黑眼圈折磨的朋友们带来帮助，认为：出现黑眼圈是因为我们身体内的一些问题，所以什么眼膜啊、面膜啊都只是治标不治本！
