现在都市繁忙的生活很方便让我们出现眼袋，眼袋的出现让我们脸上尽显疲态，整体人都没有精神。不少年轻人由于不良生活习惯，无节制看电脑、玩手机、经常熬夜，造成用眼疲劳，加速了眼周肌肤老化的情况，如果持续这些不良的习惯，还会促使眼袋的形成和加重眼袋。怎么才能预防眼袋的出现呢?什么因素引起了眼袋的出现?下面就让医生依据多年的临床经验来为大家详细讲解眼袋预防的相关知识。
所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑结构松懈和下眼睑浮肿两种形式。
结构松懈型，即下眼睑皮肤、皮下结构、肌肉及眶膈松懈，下眼睑脂肪积聚，造成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，多见于45岁之后的中老年人，30岁+亦可能做起出现。
下眼睑浮肿，是出于眼部皮肤很薄，很方便发生水肿现象，遗传是一个严重因素，此外，饮食不妥、肾脏不好、睡觉不够或疲劳都会造成眼袋出现。此种现象在20岁之后的年轻人中就已经多见，尤其是25岁之后，随着年岁增长会愈加鲜明。
眼袋不可怕，预防眼袋的出现才是最为严重的，一下就是几种饮食预防眼袋的：
一、注意膳食平衡。多摄入胶质和蛋白质，为结构细胞的新生提供需要的营养物质，补充皮肤保持活力所必需的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于护理眼睛、富含维生素A和B的食品，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、保持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排掉体内有余水分、解除浮肿的食品，如红豆、冬瓜、薏仁等。
