因为工作原因,现代人作息规律开始改变,逐渐发现身体出现了很多问题,所以呢我们就会在厕所发现一把又一把的头发。脱发是让很多人都烦恼的问题，由于导致脱发的原因不同，所以脱发的类型也会有差异，但是大多数脱发都跟我们糟糕的作息时间有关系。其中油脂性脱发是十分常见的一种，那么，怎么治疗油脂性脱发比较好呢?下面就一起来听听养发专家是怎么说的吧!
充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3到6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳日光浴更要注意防护洗头及梳头。
油脂性脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。
情绪和生活习惯是导致油脂性脱发的重要原因之一，所以，想要治愈油脂性脱发的朋友不妨从自己的生活习惯做出改善，想办积极的治疗油脂性脱发，不要让油脂性脱发危害我们的健康和美丽，脱发问题解决了，身体才能更健康。
