脱发常常困扰着很多人，并且对于它们来说，脱发也为抗争的头等大事。首先，最受影响的就是自己的形象了。其次，也在无形之中给自己在心理上造成一种沉重的负担，久而久之，十分不利于自己的身心健康。周围有很多脱发朋友，为治疗脱发跑遍了全国各地，尝试了各种偏方，但是很多偏方却治标不治本，成效不大。那么究竟该如何治疗脱发，让脱发者更加自信的面对未来呢?下面就介绍几种小妙招。
补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
何首乌叶，何首乌叶可以泡茶喝、煎服。(前提是晒干以后)一天在500-600毫升即可。熟何首乌，能治少白头，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发。而生首乌能滑肠致泻.所以大家在食用叶子的时候一定要注意看准再食用。
何首乌枝腾何首乌枝腾可以碾碎食用。可以放到汤里面喝，可以放到白开水里面冲服，可以放到菜里面炒，可以方法汤里面煲汤喝。一天摄取量大约在5克-10克之间为最佳，多则有害无益。所以大家还是要注意控制食用量。
何首乌根，何首乌根有很大的药用价值，可以提炼出来很多用于中药中。何首乌根也可以直接碾碎之后食用。或者被医生用于中药中有更大的药效发挥价值。很多西药当中也含有何首乌根。
如果你还在为脱发而烦恼，那就试试何首乌吧，它对我们的头发是很有益处的。治疗脱发是一项长久的任务，急于求成的方法是不可行的，有效且快速的生发方法才是我们所信赖的。最后希望大家都能有一头浓密的头发。
