现在好多人不喜欢运动，不是坐就是躺。你觉得我说的对吗?在职场中，不少人每日都坐在电脑旁边工作，夜晚回去吃饱就睡，没有功夫运动，长久下来，便会产生小肚腩，重要影响着爱美女士的身材。很多女孩其实都想要减掉小肚腩，但是觉得太困难了，而且总是不坚持下去。那么，你知道有哪些方法可以让你减掉小肚腩吗？假如你不知道的话。下面的对你就太有用了。那么，怎样甩掉凸出的小肚腩呢?下面由来告诉大家一些减肥。
1、夜晚六点前吃晚餐
睡前4小时吃晚餐就不方便发胖。但假如已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的夜晚6点之前，让肠胃在睡前有充分的功夫消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
2、中药瘦小腹
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请询问中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效以及有发汗结果的中药会有不错的结果。但是注意一定要选用与自己体质吻合的中药瘦腹结果才会好喔!!
3、海盐按摩法
洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后两手交叠左右用力按摩50次。海盐能够促进身体排掉废物，还能促进脂肪代谢，为皮肤补充矿物质，让腹部皮肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔!
4、腹式呼吸
在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不光能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排掉，还能加速腹部脂肪燃烧。每日夜晚，窝在沙发里看电视时或者睡眠前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸： 用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每日坚持一个月就能够看到结果。
