现在的社会里，压力剧增，于是脱发问题变得愈发的普遍。然而，严重的脱发就给一些爱美朋友带来非常苦恼，很多人都希望自己有健康飘逸的头发，但是脱发一直伴随左右，怎么能忍受这种事情发生呢?这时候，这些朋友往往会感到痛不欲生，却找不到合适的方法让自己看上去拥有一头乌黑亮丽的长发。现在，就让我们一起来关注一下脱发的原因和治疗办法吧。
精神压力，从事紧张复杂脑力劳动的人,精神压力大且大脑消耗能量极大,刺激机体自主神经和激素适应性的作出调整,以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡,分泌较多的雄性激素,使人的分析力、判断力增强,机敏而有智慧,同时使人的性情变得较为急躁,皮脂腺分泌旺盛。长期这样下去,会导致毛囊萎缩,油脂分泌过度,导致脱发。
多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 “弄脏血液”影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。
勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
碘能使头发柔润光泽，且能防止其干燥。它能使甲状腺素的分泌旺盛，而甲状腺激素与头发成长的关系极深。动物性食品中是无碘的，而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。
另外是含锌量丰富的食物，锌也是组成毛发的重要元素，它的主要摄取来源为带壳类的海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等。
发现脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，才能收到较好的疗效。上面的小办法，可以缓解脱发的危机，不过如果脱发太严重还是需要去医院啦。药物治疗再搭配以上的食物进行合理的摄取才是止脱生发的好方法。
