对于大多数上班族来说，痛苦的不光仅是工作压力，更是因为坐久了而导致的腿形变化——大腿慢慢地愈来愈粗壮。这也让很多上班族都感到很苦恼，爱美的女士更是为此很闹心。他们天天坐在电脑旁的时间超过八个小时，根本没有时间进行锻炼。其实大家不必慌，接下来，就让我们一起来了解一下久坐导致腿变粗的原因和一些简单的瘦腿方法，相信对大家会有所帮助。
为什么我们的腿会看起来有点肿肿的呢?主要有两个因素：一、缺少运动形成脂肪积聚：缺少运动，加上常常外食，饮食热量和盐分偏高，使得愈来愈多脂肪在大腿聚积，而且看起松松垮垮的；二、血液不畅引起“水肿”：因为久坐或久站，引起腿部血液循环不良，结构液滞留而引起水肿。
一些简单的瘦腿运动不仅能改变坐姿，还能达到防止大腿变粗和预防疾病的效果。上班族要如何瘦腿呢?针对以上两种现象，告诉你两个瘦腿方法：一、夜晚睡前躺着床上，抬起臀腿做空中踩单车动作，双腿举起来，往两旁使劲张开再合上，就像剪刀开合一样来回交叉。二、注意饮食清淡，不吃油盐和糖，在久坐过程中将足部垫高并常常起立运动。
其实，假如你觉得麻烦或是不方面的话，还可去医疗机构做小腿吸脂：安全，快速、有效!这个也是有不少人已经做过的。
