我们都了解，腰部是女性们最为关注的身体部位之一，哪个女性朋友不想拥有纤细的小蛮腰，但是腰部也是最为容易肥胖的地方，对美有所追求的美女们都渴望自己拥有个性感迷人的小蛮腰，这是动人的象征。我们在努力的减肥，我们要变成小蛮腰。但是减肥的方式各种各样，我们应该如何选择才能最为轻松快速的去除掉腰间的赘肉，从以前的水桶腰变为动人的小蛮腰呢？如何从丑小鸭一跃成为白天鹅呢？腰腹部吸脂术或许是您的不二之选。以下则是手术后应该注意的事项。
腰腹部吸脂术后科学 饮食 4个原则如下：
原则1：合理安排三餐
腰腹部吸脂术后要合理安排三餐，早餐尽量选用高纤维、低脂的食物，麦片、低脂鲜乳都是不错的选用，同期也不会阻碍营养健康的摄取，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐才能吃得清淡点的， 蔬菜 要占大局部。
原则2：多吃膳食纤维高的食物
膳食纤维才能减缓食物分泌出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每日纤维的摄取量应该为20-25克。 水果 ，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。
原则3：多吃些蛋白质不吃些脂肪
蛋白质才能提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候必要消耗能量。每摄取100克蛋白质，要消耗25克，实际摄取量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
原则4：吃好午餐吃少晚餐
在下午2点前摄取了一天中60%的热量，余下的热量留给晚餐，因而秘诀旧是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而不吃晚餐。
专家提醒：腰腹部吸脂术后假如在饮食上不加注意，那么脂肪很可能会换个位置继续囤积，身材难题又会来烦恼你。因而在抽脂手术以后注意合理的饮食是非常严重的。
