当下很多人脸上多多少少的都会有痘痘，有的是青春期留下的，有的是保养不到位引起的，不仅祛除不掉，而且还会越长越多，极度的影响了个人的美观，甚至还有损健康，因此很多人一直在苦恼怎么祛痘的难题，用了很多方法，成效都不是很大，甚至方法一旦选用不妥，给脸部肌肤形成二次损害，就非常的糟糕了。那么怎么祛痘呢?下面我们一起来了解一下吧。
一、主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，经过呼吸进入肺脏，又经过血液循环影响周身，才能借助主动咳嗽法，“清扫”肺脏，每日到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出。
二、饮水冲洗法
每日定时排便，缩短粪便在肠道内的停留功夫，尽快排掉粪便中的毒素，每日清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排掉。
三、运动出汗法
肌肤也是排泄毒素的途径，主要经过出汗的方式，让毒素随汗液排掉体外，常常运动有助于身体排毒。
四、食疗法
1、鲜果、鲜菜汁是体内“清洗剂”，它们能消除体内积聚的毒素和废物，常喝鲜果汁、新鲜蔬菜才能排毒。
2、常吃海带，海带对放射性物质有更加的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排掉体外，从而减轻放射性物质在人体内的积聚。
3、常喝绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4、常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗疾病作用，并且能清洗血液和解毒，常常食用能有效排除体内污物。
经过上面的介绍，相信大家都有所了解了，祛痘的有不少，但要选用符合自己肌肤状况的，避免在祛痘过程中产生肌肤过敏情况，这样才能更安全的祛痘。
