皮肤的娇嫩离不开胶原蛋白的作用，胶原蛋白也在肌肤中扮演着必不可少的角色，是女性白皙嫩嫩的肌肤的主要因素，但是许多女士在20岁时胶原蛋白就已经开始老化，流失，并且胶原蛋白的含量逐年下降，正是因为胶原蛋白和水分流失，形成肌肤塌陷。所以补充胶原蛋白是势在必行的事情，那么，应该选择胶原蛋白哪种比较好呢?接下来我们就一起了解一下。
要选用分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白
依据医学实验测试，证明分子量小于1000道尔顿胶原蛋白在口服或是外用美肤的结果显著，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白吸收利用率可达90%以上。因为人体不能吸收大分子胶原蛋白，而分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收。
鱼胶原蛋白的脂肪最少
从其它动物体内提取的胶原蛋白虽然才能滋润肌肤，恢复弹性，但含有大量脂肪，服用这类胶原蛋白方便发胖。因而建议服用鱼胶原蛋白，它含有的脂肪少，不方便导致身体发胖。
尽量选用原味胶原蛋白
口服胶原蛋白产品，有些厂家为了增多口感、吸引买者，会添加一些不同的添加剂。虽然食物添加剂有些事食用级别，可是为了我们的健康，仍是应该选用没有添加剂的纯胶原蛋白的好。依据喜好在服用时添加在自己爱好的饮料、果汁、豆浆、蜂蜜、酸奶，而不是靠商家的添加剂。
胶原蛋白氨基酸含量要高
好的胶原蛋白有效氨基酸含量高，如：脯氨酸、甘氨酸、赖氨酸等是合成蛋白质的底子，为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。好的胶原蛋白这些氨基酸含量应该高，所以下次选购时要看清楚氨基酸的含量是否够高。
看是否含有糖、嘌呤、胆固醇、香精等物质
除了看氨基酸含量外，还要看营养标识里是否含有糖、嘌呤、胆固醇、香精等物质，这些物质虽然说对胶原蛋白的质量没有什么影响，可是在你要吸收胶原蛋白的同期还同期吸收了对身体不好的香精，使身体发胖的糖、胆固醇。所以选购胶原蛋白的是时候一定要注意这些物质的含量。
品质好的鱼胶原蛋白只有淡淡的鱼腥味
纯正的鱼提纯的鱼胶原蛋白只有淡淡的鱼腥味，而不是带有很大味道的腥臭味。选购前才能要求闻一下味道，假如闻到很大的腥臭味，表明是用质量不好的鱼提纯出来的，可能还会对身体形成损害。
因为在我们的生活中胶原蛋白的产品比较多，但是假如我们选用不慎，不光不能够起到美容的作用，还很可能对身体健康形成危害，所以学会怎么辨别选用好的胶原蛋白产品十分严重，所以希望以上的介绍对大家有帮助。
