初春时节，我们的衣服一天比一天少，因此那些身上的肥肉再也不能被遮挡起来，一些人受到刺激的们便由此开始了新一轮的减肥计划。减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康地减少体重的目的。但是，运动减肥太难，节食减肥理所当然便成了她们首选的减肥方法。节食减肥虽有效果，但是面对美味的大餐控制不住自己怎么办?看教你减肥期间吃了大餐之后的补救方法，下面我们一起来看介绍。
1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
3、大餐中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。
4、大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。
5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。
7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。
8、饭后半小时保持站立，有助于消化。
9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。
12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。
13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。
14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。
15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。
16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。
17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
19、宴席后适量步行有助于消化。
20、大餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。
节食减肥期间，如果面对美食的诱惑，没能控制好自己的话，难免会有一顿大快朵颐。担忧这会影响自己的减肥效果。那就赶紧来学学本文分享的这些消除大餐后积食的办法吧，有了它们的帮助，即使节食减肥期间，你也可以偶尔放纵自己享受一下美食哦！
