肥胖是部分人的苦恼,于是变着法的去想减肥。但是,并不是每个人的减肥方式都是正确的。也因此，减肥便有了成功与失败之说。那些减肥最终以失败告终的人，他们之所以会失败，是因为他们步入了减肥的误区。那么，那些有关减肥的误区你知道的有多少呢？很多人都会盲目的去减肥，听到别人说一些方式就要去尝试，其实有很的方式不但不正确，甚至严重者还会给自己的身体造成疾病和不必要的麻烦。下面我们就一起来看看减肥都有哪些误区吧！
一味低卡路里食谱
减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率，以后多吃一点就会迅速发胖。少吃多餐，注意均衡营养才是减肥食谱的关键。
只减想瘦的部位
瘦腰、减臀、收腹这样的字眼充满了诱惑力，局部运动也给了我们对不满意部位进行塑造的希望。事实上，局部运动总消耗能量少，易疲劳，而且不能持久;另外脂肪供能是由神经和内分泌调节控制，这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪，哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。
盲目尝试各种减肥方法
现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。很多人各种方法都尝试最终却功亏一篑，其实减肥是一个长期的过程，最重要的在于坚持，选择一种自己可以坚持的方法，减肥就会事半功倍。
以上就是今天要告诉大家的几个减肥误区。还在为减肥而奋斗的美眉们，赶紧来看一看这些误区吧，看完之后审视一下你自己的减肥之路和减肥的方法，是不是你也有这样一些误区的存在呢？如果有的话，那么你需要及时的改正了。让自己尽快的远离这些减肥误区，才可以早日实现你的减肥目标，轻松秀出你自己的小蛮腰！
