人类的特征是，两个眼睛，两个耳朵，两个乳房，这是非常显而易见的，这是只要身体不残疾，天生就会长出来的，但是双下巴，可不是天生的，这是胖的象征，大家都知道双下巴让很多人都非常的着急，难看的双下巴让不少人的生活都陷入到了尴尬当中，要想减掉双下巴就要找到正确有效地方法，下面就为大家推荐一些瘦双下巴的运动，希望能够帮助爱美的你摆脱双下巴。
一、 嘴角锻炼运动
1、 将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2、 双眼直视前方。
3、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4、 每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5 、反复练习约15次即可。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
二、 用餐咀嚼锻炼法
1、 每次进食时，将食物反复咀嚼。
2 、慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3 、利用用餐时练习。
疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。
三、发声下巴锻炼法
1 、将嘴张大。
2 、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3 、依上港声音形成不向的嘴形。
4 、声音需要队腹部发出，要有力量5。每天反缓练习约5分钟。
疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
清爽的瓜子脸是们的最爱，但是讨厌的赘肉却会赖在我们的下巴上不肯离开，久而久之就形成了难看的双下巴，要想消除双下巴就要付出行动和努力，一起来做以上运动，早日和难看的双下巴说再见吧!
