瑜伽是一项备受广大女性朋友喜爱、可以修养身心的运动，它不仅动作优美，可以减肥减压、调理睡眠、舒缓紧张、有益健康，还可以通过调理排毒，让身体回复一个良好的状态，从而也可以达到瘦身减肥的目的，瑜伽的种类有很多，今天为大家推荐一套面部瑜伽，不需要借助特殊工具及器材，无需花费高额费用，动作也没有那么大难度，轻轻松松就可以掌握。可以帮助脸上有肉肉的美女们彻底告别大饼脸，拥有梦寐以求的小脸。让你肌肤永远年轻富有弹性，保持二十岁！下面一起来学习一下吧。
鼓两颊——改善面部松弛
女性过了25岁以后，皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪也开始变得松弛而欠缺弹性，即使体重没有增加，面部线条渐渐松垮，侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)，让人显得没精神、苍老。
首先介绍一个鼓两颊的动作。先闭口，将两颊最大限度鼓起，保持数秒，然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧，做亲吻状，动作保持数秒。这其实是个面部肌肉弹性的练习。经常做这个练习，能起到改善皮肤松弛的作用。而且这个动作对场地、时间都没有限制，爱美的们在等车时或在办公室里都可以随时练习。
狮子式——缓解面部紧张
平常生活中，一些会由于紧张，常常下意识紧锁眉头或紧咬牙关。经常紧咬牙关会令面部肌肉僵硬，而紧锁眉则容易留下难看的眉间纹——也叫“川字纹”。对于去眉间纹，现在可以采用注射去皱的方式进行改善，其实你也可以练习一些简单的面部瑜伽动作，以舒展紧锁的眉头。
瑜伽体式中有一个狮子式，以面部动作为主。先深吸一口气(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。
这个动作除了可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张外，还可以将肺内的浊气充分吐出，这样才可能有更多氧气进入。当各个脏器供氧充分时，必定可以加速新陈代谢，皮肤也会显得更有光泽。这个动作由于比较夸张，建议独处时练习。
如今，为了满足人们的需求，各种各样的瘦脸产品和瘦脸技术都应运而生，但是瘦脸效果好又有益于身心健康的方式并不多，通过做面部瑜伽是可以让脸上的肉肉减少的，对健康也极为有利，是一种值得采纳的瘦脸方式。
