想要瘦脸的朋友应该很多很多吧，但是我们都知道，瘦脸比瘦其他的地方都要难，这不仅仅是因为我们在运动的过程中一般脸部得不到运动，其实瘦脸不仅需要一些外在的努力，同样也要让我们注意自身营养的调节，例如，多喝一些有利于减肥瘦脸的汤等等，这样就能达到自己理想的小脸效果，今天我们就来为大家介绍几款瘦脸的食谱，我们可以用这些食谱替换我们以前的饮食食谱，效果更佳哦!
食谱
冬瓜玉米汤
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
绿豆苡仁粥
材料：绿豆20克，苡仁20克
做法：
1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜
2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开
3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用
4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。
功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
做法：
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
西瓜雪泥
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量
做法：
1.将西瓜去皮切成小块
2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
3.加入果糖拌匀即可
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。
上述四种食谱便是我们今天所要为大家介绍的，这几种食谱不仅可以帮助我们减肥瘦脸，也可以r我们的肌肤更佳光滑有弹性，尤其是在自己身体状况不太好时一定要注意自己身体的营养补充，上述也是不错的选择哦!
