很多女士们在空闲之余都喜欢去吃各种各样的零食，有些人甚至还比较热衷于吃那些比较有劲道的食物，不过过量食用难嚼的食物就有可能导致咬肌肥大，这就造成了很多漂亮的困扰，自己脸上的骨头本来不大，有了咬肌就显着脸大了，太郁闷了，所以消除咬肌是刻不容缓的。去咬肌，顾名思义就是去掉过于发达的脸部肌肉，这部分肌肉由于长期咀嚼食物，造成过于发达，严重者甚至形成了突起的肌肉，将下巴两边顶出，使得脸部看上去结实丰满。改善肌肉发达的方法就与普通的减肥方法大有不同，通过运动只能是适得其反。只有将肌肉软化、松弛才能有效去除。
咬肌形成的原因
原因一：人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
原因二：咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
原因三：咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
如何按摩消除咬肌？
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
按摩消除咬肌看起来并不难，不过大家不可小看这些小动作，只有坚持做下去才能让那些过于发达的脸部肌肉得到软化，才可以起到很好的消除咬肌的效果，才会让你拥有纤瘦的小脸，所以说，还在等什么呢，赶紧一起来试试吧。
