我们每天都会吃什么东西，吃的东西其实会直接影响我们的身体和生活，一样的吃东西，吃什么可以面色红润，你研究过吗？每个女人都不喜欢做黄脸婆。现在很多上班族每天不能避免的面对电脑辐射，时间一长就会直接影响皮肤的改善，更会有直观的影响，肤色会变得暗沉。很多人上班族都会选择昂贵的化妆品擦在脸上，但这是治标不治本。真正能改变问题的还是要食补，吃对了气色就好了。
长期对着电脑的上班族，电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上。长期不保养那么就会气色不佳，我们都知道绿茶抗辐射最佳的饮品，所以在工作的时候就不要喝咖啡了换杯茶。还有多喝新鲜果汁和蔬菜汁鲜果汁和蔬菜汁是身体“清洁剂”，能将细胞内的毒素溶解，排出体外。
老话说得好，“一日食三枣，青春永不老”红枣和女人是分不开的，红枣中富含天然维C还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其它所含的维他命C量，几乎居众水果之冠。在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，吃一些红枣能缓解精神紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，吃一些红枣，能让人镇静下来。红枣还能排毒养颜，护肝补气。所以经常吃红枣，对身体是非常好的，煲汤用红枣、桂圆肉，莲子肉和大米熬粥喝，对皮肤气色调理也是极好的，这样不假时日，你的面色肯定会红润起来。
除了红枣之外还要多吃苹果，苹果中所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。不要只能靠化妆品才能有好气色，让我们一起吃起来，一起拥有红润的肤色吧。
看到上面介绍的红枣和苹果，大家记住了吗。这两样东西对女人是最好的，其实不用刻意的去吃在平时工作之余来个苹果，休息的时候给自己煲个红枣银耳莲子汤，坚持一段时间，你就会发现小脸红扑扑的再也不用打那么重的腮红了。
