痘痘问题是最令人烦心的皮肤问题，它总是在挑战人们的心理承受能力，总是一而再再而三的冲破皮肤的忍耐底线。它的“耐心”倒是超级充足，时刻准备着就在人们的脸上创作出各式各样的画作，进而把它们的创作能力表现得淋漓紧致。可是你以为人们是吃素的吗？小小的痘痘岂能难倒天资聪慧的人类呢！人类靠良好的饮食习惯就能把它们彻底“消灭”。
脸颊长痘痘要怎样吃才能去除呢?一定要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。
脸颊长痘之膳食纤维：含有膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外，根菜类和海藻类食物中纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
脸颊长痘之维生素：预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
其次，适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合防痘及去除脸颊痘痘时食用。
脸颊长痘痘要注意少吃辛辣刺激，煎炸油腻的食物，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力，糖果，奶油蛋糕，油炸食物，生葱，生蒜，辣椒也要少吃。这样可以减少糖，油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果，芋头，茄子，海鲜等。
吃了上面介绍的祛痘食物，痘也不长了，肤色也好了，心情也会乐开花哦!没准儿还会“赠送”一份甜美爱情呢!还在等什么呢?如此简单的方法就能将痘痘“各个击破”，还有什么值得你犹豫的呢?赶快吃起来吧!
