不少男孩和女孩，都曾经在成长期间被痘痘问题折磨过，青春痘之所以会产生与我们没有规律的日常生活习惯以及经常熬夜都有一定的关系，必须从根本上提高身体的新陈代谢能力，才能使皮肤更加健康，另外，青春期的皮肤更加脆弱，我们必须更加呵护，青春痘的发生和我们日常的生活习惯和饮食都有很大关系。所以更要注意日常生活用品的卫生，减少细菌滋生。现在的环境污染对皮肤的刺激更加严重，从而致使年轻人的皮肤出现问题。
1、释放心情
人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。
2、运动
养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒。
3、注重饮食
常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。
4、注意卫生
常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。
