很多年轻的人们因为面部长痘痘而尝试使用化妆品以至于遮掩住痘痘留下的印记，此类方法非常错误，不仅不会起到很好的效果，反而会使得脸上的痘痘越来越多，所以如何不使用化妆品的情况下祛痘很是关键。每个人都希望自己的皮肤如婴儿般白皙光滑，但有些人一出生皮肤就不尽人意，有着或多或少的皮肤问题，例如青春痘的到来，不仅会对我们的外貌有着不小的影响，甚至会寻找不到终生的伴侣，所以找出长痘痘的原因和如何有效的祛痘便是关键所在，如何不使用化妆品来祛除痘痘也是一个值得探讨的问题。
1.通过改善内分泌失调来祛痘：处于青春期的我们会因为内分泌失调，使得体内油脂分泌过多，而过多的油脂没有办法从毛孔处全部排净，不少的油脂会在我们皮肤的毛孔处淤积，从而形成一个又一个的凸起，这边是痘痘的由来，这是我们需要通过药物或者食物的帮助来改善内分泌调节，从而减少体内油脂的产生，这样可以有效地祛痘。
2.通过调整生活作息时间来祛痘：现阶段很多人都酷爱熬夜，有些人是因为学习或是加班工作压力大，需要熬夜，而有些人就会熬夜看手机打电脑或是和朋友聚会娱乐，这样都会对我们的皮肤造成很大的损伤，也会引起痘痘的增加，所以我们尽量要避免熬夜，保持良好的生活作息时间，早睡早起，多锻炼身体也会减少痘痘的长出。
3.通过改善不良的饮食习惯来祛痘：常吃辛辣油腻等刺激性的食物也会使得体内油脂增多，对皮肤的刺激性很大，会加重长痘痘的趋势，而且三餐不固定，暴饮暴食都会对我们的皮肤有坏处，所以我们要多吃清淡的食物，多喝水，过多的水分会被皮肤吸收，使得皮肤变得光滑细腻。
在我们了解了长痘痘的原因后，要改掉生活中不良的习惯，而且也要改善自己的饮食习惯，同时保持良好的心情也很重要，如果长痘痘的程度很严重时，应该及时去医院进行检查，以免耽误病情。
