所有想要更改自己自身面貌上得缺点的人，都想着如何用医疗的方式来改变缺点，但是大家都忘了，日常生活还有许多饮食的疗法也能达到同样的目的。大家可能都有所发现，由于我们缺乏运动，经常坐着，而导致腹部肥肉脂肪堆积，使得自己的腰部曲线消失，并且严重影响了自己的穿衣，尤其是在夏天时，一些紧身的衣服根本无法再继续穿。为此，我们来为大家介绍几种饮食疗法可以慢慢消除腹部脂肪哦!
饮食疗法
玫瑰(植物原料)：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。
山楂(植物原料)：山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。
薄荷(植物原料)：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。
甘草(植物原料)：具抗氧化、增强肌肤免疫力，对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份，能温和抑制酪胺酸脢作用，减少黑色素形成。
决明子(植物原料)：又名草决明，性微寒，有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。
日常注意
1、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
2、少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
4、进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。
5、食物要煮熟：时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
6、吃饭要慢：吃饭的时候要慢，不要大口大口的猛吃，要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物，适当的减少身体里的气体，助消化，让脂肪更少的囤积在腹部。
7、盐按摩：盐中含有很高的钠，可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐，然后涂抹在小腹上进行按摩，这样可以更好地加速腹部血液循环，更快速的燃烧脂肪。
其实上述的几种方法是很容易在我们生活中使用的，我们利用上述的植物来泡水喝，不仅可以补充我们身体所需的水分还可以减掉我们腹部的脂肪，效果是非常棒的哦!除此之外，一些日常注意也是非常有帮助的。
