随着生活变得更好，不少人都吃的很胖，但是身体太胖不仅影响美观，而且对自己的身体也会带来不好的影响。所以这些朋友们都想要自己瘦下来，瘦下来的方法有很多，除了合理饮食，增加运动量，还要制定一套方案。但是这些方法都需要坚持很长时间，对于那些坚持不下来的朋友们，选择抽吸脂肪的方法瘦身是很好的，但还是担心这种方法会不会效果不好，继续发胖。那么，吸脂减肥能够维持终身吗?吸脂后还会不会反弹?
有人介绍：吸脂减肥的原理直接减少脂肪细胞数量，吸脂后皮下组织形成纤维化粘连，有效束缚脂肪细胞增大，瘦身效果能够保持不反弹。但并不意味着吸脂减肥后受术者可以肆无忌惮地暴饮暴食，或其他引起肥胖的不良习惯。吸脂术后想要保持良好的效果，受术者必须做到以下几点。
1、 定时定量进餐，不随时加餐
合理安排饮食的时间，特别是一些非固定工，往往容易出现熬夜加餐，早上不吃早餐等情况，这些不良习惯都会直接影响肠胃的消化和吸收功能，导致脂肪的过度堆积。正确的作法是饮食分配得当：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。
2、 限制脂肪的摄入量，细嚼慢咽
红肉，大豆，花生等食物都是含有高脂肪的，易发胖的人群都应该控制这些食物的摄入，多吃含能量低，饱腹感强的食品，如高纤维面包等，还应该多进食水果和蔬菜，平衡体内的油脂。
3、 坚持食物补钙
保持每日喝低脂牛奶或酸奶，奶制品中含有大量的钙质，是食物补钙的佳品，肥胖人群常常伴有缺钙的现象，缺钙也会诱发肥胖，所以坚持补钙是必须的。
