现在越来越多的人更注重自身的形象问题了，特别是女士朋友关于本身胸部的重视，胸部对于女性来说是十分重要的，有不少女性因为胸部问题而深受困扰，胸部是女生朋友最重要的部位之一，怎么才能拥有丰富曲线而又非常健康的胸部，怎么才能让自己在减肥的过程中只是减掉多余的肉而不减掉胸部，对于这些日常保护非常重要!就让我们从饮食到运动一一为你讲解怎么给胸部最贴心的关爱。 首先是胸部的结构，让我们一起来学习下胸部相关的知识，重新认识下我们的乳房。
乳腺：释放母乳的器官。一边的乳房中会分布有15~25个成放射状的乳腺。正事因为大量乳腺的存在，胸部才会丰满、坚挺、富有弹性。
胸大肌：大胸肌是支撑乳房重量的严重肌肉，是乳房的“基石”。想拥有丰满傲人的胸部，就要充分的锻炼大胸肌。
结缔韧带：起到支撑乳房的作用。年轻的时候韧带充满弹性，所以胸部坚挺丰满。随着年岁的增多，韧带松懈，会引起胸部的下垂松懈等症状。所以要常常锻炼这局部的韧带以保持健康的胸部。
脂肪结构：包围乳腺四周的物质。首先影响大胸部尺寸、弹性和坚挺度。
胸部保护 饮食篇
食品是保持人体正常作息不可缺乏的能量不及。那么选用怎样的食品才能改善体质、促进胸部丰满呢?我们跟随腾讯微薄的调查，一起去看一下吧!
豆制品：大豆中含有丰富的异黄酮大豆，这是与女士荷尔蒙非常相似的营养物质。大豆含有高蛋白、维他命及丰富的矿物质。其中所含有的维他命E关于美白皮肤保持皮肤健康有着神奇的疗效。长期食用豆制品，才能有效的丰胸提臀，大豆是女士不可多得的好朋友。
肉类：不少女士为了减肥保持身材而拒绝吃肉，这是非常不正确的，肉中含有大量的蛋白质，这些蛋白质正是丰胸所不可或缺的营养物质。蛋白质才能保持皮肤及血管的弹性，有辅助美容功能。而且蛋白质才能促进女士荷尔蒙的释放，关于女士丰胸健胸有有效地帮助作用。同期动物肝脏中含有维他命B6，也是增多体内代谢促进女士荷尔蒙释放的严重营养物质。
鱼海鲜类：鱼海鲜类含有优质的蛋白质及促进血液畅通的DHA、维他命A、钙质、矿物质等营养成分，是健康美容的佳品。鱼类中含有的氨基酸关于丰胸美容都有有效地结果。近年来许多丰胸产品及美容护肤产品都主导由鱼类提取有效成分。这里值得一提的是牡蛎中含有丰富的锌，多食用牡蛎，才能促进女士荷尔蒙释放，是丰胸不可或缺的好帮手。
乳制品：乳制品中多数多含有女士身体所必需的蛋白质。在含有营养价值高的起司里，含有丰胸所需的丰富蛋白质。优质的蛋白质才能促进女士荷尔蒙释放活动。 牛奶 中含有大量的优质蛋白质、氨基酸、钙质等，是健康的丰胸饮品。另外黄油中含有维他命E，关于肌肉由内而外的养护非常有帮助，也是丰胸不可或缺的好选用。
