我们都知道一张小脸会显得整个人都比较可爱，但是让有些姑娘特别困扰的就是脸上咬肌很发达。咬肌发达可以拔牙，但是并不能起到瘦脸的作用。很多人有一种拔牙之后脸变瘦了的感觉，但这只是一种暂时性的效应-因为拔牙恢复期间吃的食物较软，咀嚼力度下降，咀嚼肌没有得到充分的锻炼而暂时性缩小，等到拔牙恢复结束之后咀嚼力恢复正常，咀嚼肌得到应有的锻炼会重新恢复原来的状态。相对而言拔牙对于面部前后影响远远大于对面部宽度的影响。
咬肌良性肥大的决定因素还是在于咀嚼。因为其收缩产生用力闭嘴运动，故经常爱吃硬食的人，咬肌会相应的发达肥厚。例如：常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人，其咬肌均较常人发达。如果从小就吃硬的，青春期也嚼得多。那么，下颌骨往往会在其作用影响下发育过度，形成方形脸、国字脸等下颌角肥大的外观。
咬肌发达怎么瘦脸
一、改变饮食习惯
将注意饮食放在首位，因为我们在将咬肌变得小一点之前，先要了解咬肌肥大的原因，很多人之所以咬肌肥大跟在饮食方面的不当是有很大的关系的，经常咬比较坚韧和硬的食物，这就很容易导致咬肌的肥大，要想咬肌变小，就要注意这一方面。平时饮食最好是以流食或者是半流食为主，减少咀嚼频率。
瘦脸食谱：
1、芹菜豆腐干
材料：芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等做法：首先将豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
2、苦瓜瘦肉粥
材料：猪瘦肉、苦瓜、盐等做法：首先将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块，将锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉慢炖，煮熟即可。 瘦脸原理：这款粥具有消火解热的作用，此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧，瘦出优美轮廓。
3、红豆芋头汤
我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。们多喝红豆芋头汤，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。
二、脸部按摩
对脸部进行按摩可以让脸部的肌肉放松，刺激要神经，促进血液的循环，这样有利于消化能量和促进新陈代谢，对于减小咬肌是有很大的帮助的，在脸部按摩的时候要记住有针对性的按摩，不断的抚摸脸部的咬肌。这种方式虽然没有立竿见影的效果，但是长期坚持下来，最终脸部是会变瘦的。
按摩手法：
1、除拇指外的其他手指放置于眉尾之前，用拇指的指腹按压两侧下颚，并从下巴向耳朵方向稍用力进行按压按摩10次。
2、嘴巴呈现半开的状态，利用手指关节以花圈方式按摩双颊下方（臼齿咬合处）10次。注意，若是利用手指关节的部位按摩需要加一点力度。
3、双手握拳，利用手指的第二关节部位按压颈部，并上下移动；然后逐步旺外侧方向移动，同时上下按摩5次。注意往上时用力、往下时不须用力。
4、下巴略微向上抬，双手握拳，利用手指的第二关节部分，从中心开始往两侧方向按摩往返5次，同样往上时用力，往内时不须用力。
5、将双手拇指置于双颊下方（臼齿咬合处），将食指弯曲后再下巴、双颊下方从中心开始由内向外按摩，以及眼睛下方、上眼睑、额头都按摩3次。
6、如果想淡化法令纹，可将右拇指放置于左侧法令纹处，由下向上提拉至眼尾即可。另一侧也用同样的方式呦，提拉动作各5次。
三、打瘦脸针
瘦脸针又被称为肉毒素，听起来有点吓人，它是主要作用于肌肉组织的，可以快速有效的解决咬肌肥大的情况，现在很多人都会通过打瘦脸针来瘦脸，可以说瘦脸针有立竿见影的效果，但是并不是每个人都会见效的，有些人因为打过几次，身体产生抗体，所以会出现再打无效的情况。
