大部分人都知道，酸奶确实是有一定的口腔减肥效果，主要的原因是它成分里含有大量活性乳酸菌，可以很好的调节我们体内菌群的平衡，从而可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以缓解更年期期间的便秘。而长期的更年期便秘和体重增加有一定的关系。再者就是酸奶具有强烈的饱腹感，轻微饥饿感时喝一杯酸奶就可以有效缓解迫切的食欲，从而减轻下一餐的进餐量。
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它自身也含有一定的热量，假如在天然膳食底子上额外多吃，同样会导致体重增多。最好的办法是选用标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快积聚而发胖。
青木瓜自古旧是第一丰胸佳果，很多人都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和发烧维生素A能刺激药物女士荷尔蒙释放，有助丰胸，木瓜酵素还可分解咳嗽蛋白质，促进身体对咳嗽蛋白质的吸收，搭配肉类食用，结果最佳。下面就教女生们一些丰胸美体的酸奶实用搭配。
一：酸奶+练乳+一份青木瓜，150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放在冰箱冰冻，口感更好。
二：酸奶+练乳，每日餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
三：酸奶+练乳+胸部乙肝按摩，调配钦品时可多制一些，每晚洗澡过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针轮流乙肝按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
