女人不仅仅要关注自己的外貌，也更加要关注自己的内在美丽。很多女士出于内衣穿着不正确，平时也没有做好胸部的养护，造成了乳房外扩，虽然说乳房外扩是一种很自然的情况，但是这样的状态关于追求完美和美丽的女士的身材有着很大的影响。胸部外扩关于女士来说可谓是十分烦恼的难题。那么，胸部外扩怎么去预防呢？平时怎么做才能避免这样的情况发生呢？
女人正常的胸型应该是个正三角形，这样的胸部才是一个完美的胸部，但是并非每个人都能拥有这样完美的胸型。通常胸部不是下垂旧是外扩有副乳等种种难题。至于胸部外扩怎么去预防，改善？下面就来给大家介绍日常生活中，才能避免此情况产生的养护措施。
胸部下垂阻击式：
1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,两手自然放松,搁在大腿上。
2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后挺直,尽量到达脚后跟处,用手掌接触脚跟。
3、两手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压消去,使胸部接触到膝盖。
胸部下垂阻击式这个小动作才能提升胸部的结构,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。每日坚持的做几次能够帮助胸部外扩的情况获得有效地改善。
