在这个爱美的时代，我们不想让我们自己有一点点的不完美，不论是脸部还是身材，脸部我们可以通过化妆等技术来弥补不足，但是身材是真实可见的，我们并没有办法来修饰，大部分MM 会选择整形，所以现在市面上出现了很多的整容整形机构，不过又有不少MM不敢尝试，即使是顶着巨大的诱惑也抵挡不住内心的恐惧，我们既想不做手术，又想维持胸部的坚挺，那我们就一起看看专家是如何让建议的：
一、促进发育美胸
美胸方案：
1.在内衣的选用上要正确，最好让专人为你选用内衣，而且每3个月测量胸部，以免内衣大小有变。
2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素释放的食品。
3.切勿错过最佳丰胸期间。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳期间，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳期间。
黄耆红枣茶:
材料：黄耆3～5片、红枣3粒
做法：用滚水200ML冲泡，温热时饮用，即可丰胸。
用量：每日2～3杯。功能：促进胸部发育，有效丰胸。
二、抵制胸部外扩
美胸方案：由外往内按摩美胸。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩情况。
美胸汤：
材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克
做法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用量：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
功能：对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女士则有预防胸部下垂、外扩的功能。
三、增多胸部弹性
美胸方案：食补：如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同期乳房中也出于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
按摩美胸：
1.从乳房中心做起画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘做起，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.双手掌轻轻抓住两边乳房，朝上微微拉引，但是别捏得太用力。每日洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作反复8~10次。
四、胸部不再下垂
美胸方案:由下往上按摩美胸。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同期，将腋下赘肉往内拨，按摩直到美胸产品完全吸收，即可预防胸部下垂，帮助改善副乳情况。
豆浆红枣粥
材料：豆浆500 C.C.、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量
做法：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚后，转小火煮10分钟，再加入麦片，待麦片熟后，加入红糖和匀即成。
用量：每日一碗。
功能：润肤、丰胸、让脸色红润。
