夏天对于女生来讲真不是一个好时候，别人都想让其他人看见自己身体上的优点，自己却因为腿粗，或者其他原因不能穿好看的裙子，或者裤子。更有甚者，出去逛街买裤子时，得先看大小，才能看样式，这对于想要时时刻刻美美哒的女孩子来说简直天痛苦了。女明星们性感、修长的大腿经常令我们羡慕不已，想着假如自己也能拥有那样修长、笔直的双腿就好了。不用羡慕，下面就为你盘点一下快速、有效的瘦腿，让你快速将腿瘦下来。
瘦腿办法：
1、饭后立正半小时
尽量保持睡前5个小时不要吃东西，因为夜晚不好消化，吃得太多就转化成了脂肪，而且吃过饭后不要立即坐下，先立正半个小时。
2、睡前空中踩脚踏车
每日坚持在临睡前做100个空中踩脚踏车，双脚挺直高举约与床面呈45°角，保持10-20秒放下后再反复，长此坚持更能到达提臀结果。
3、涂抹精油按摩
将腿部方式，放一点精油在手中揉搓直到发热，小腿按摩是由下往上按摩腿部，这样才能疏通腿部淋巴结构，减轻浮肿。大腿的按摩，则由中间往两旁外围按。
4、腿部吸脂
其实腿粗，瘦腿的更快、更有效的是吸脂，由于人在成年后体内的脂肪数量就处于恒定状况了，比起运动、按摩等，吸脂瘦腿是首先使脂肪细胞减轻，因而也就更快速、有效的瘦腿，而且杜绝了反弹的可能。吸脂手术一般在大腿外侧、膝内侧等部位做一个微创切口，用负压将有余的脂肪抽吸出来。因为切口很小所以不用担心术后会留下疤痕，而且吸脂所用的针管很小所以不会对血管、神经形成破坏，因而术后只需要休息1~2天即可。
相信经过上述对瘦腿办法的介绍，你已经对怎么瘦腿有了大概的了解，假如你想要快速、安全的瘦腿，腿部吸脂是个不错的选择。不过吸脂对医生技能要求很高，所以为了避免吸脂后发生凹凸不平，建议选择正规的医院。
