最近几年来脂肪减肥越来越受人们喜爱，越来越多的女生都加入减肥的热潮中，坚持每日运动减肥，养生而且还健康。但是，在减肥的同期大家也要注意要有自己的原则。大家在减肥中要注意的是，不少维生素是经过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的，大家必要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不够。有人疑惑脂肪减肥保健原则?下文就是我们解给各位的相关脂肪减肥保健原则?
脂肪肝减肥保健专家为您介绍：适量食醋：人们日常生活中时常离不开醋。例如做鱼时醋能去腥、蒸肉时加醋易熟、炖排骨汤加醋才能使骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体充分吸收等。而局部脂肪肝患者经常胃口不好，用醋调味，才能开胃健脾，激发食欲。但食醋一定要适量，一旦食用过量，不利于肝细胞的再生修复。不吃大蒜：大蒜是个宝，在护理健康方面功能卓著。但大蒜里含的某些成分，对胃肠道有刺激作用，可抑制胃消化酶的释放，影响食欲和食品的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减轻，重要时还会导致贫血，这关于脂肪肝患者的诊治和康复是不利的。所以，脂肪肝患者在患病时期应少食用大蒜。
吃荤食后别立即饮茶：一些人吃过肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习性立即喝茶，有些人还爱好喝浓茶。此种做法是不对的。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢，方便形成便秘，并且增多了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，方便导致脂肪肝。不限食，维持营养全面：脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄取，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺少营养，则脂肪肝就很难根除。禁酒：肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周便会消失。但是假如继续喝酒，肝脏便会纤维化。此种病以戒酒为诊治根本。
