你知道乳腺疾病和什么有关系吗？大概有三分之一的乳腺病都与你平时吃的有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!心动了吗？还在等什么，行动起来吧!不少食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够伤害你动人胸部的健康。因而在丰胸的过程中，有些食物是让你又爱又是恨的。
大豆食物对乳房健康大有裨益
1、大豆
增多大豆食物对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食物中含有异黄酮，此种物质能够降低女士体内的雌激素水平，减轻乳房不适。假如每日吃两餐含有大豆的食物，例如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是原有的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有强烈的防癌作用。研究说明，多吃食用菌可为女士的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，关于女士来说，不光有美容、美发、瘦身等保健作用，更能辅助诊治乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是出于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内释放紊乱获得调整，降低女士患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的结果。而且，坚果和种子食物可增多人体对维生素e的摄取，而摄取丰富的维生素e能让乳房结构更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必须的微量元素，有独特的护理乳腺的作用。
6、 牛奶 及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
