乳房是我们身体的一部分，当然，它也需要被呵护，毕竟拥有一对傲人的、健康的胸部是每位小仙女都渴求的。这样，我们不仅可以拥有“S型”的前凸后翘的身材，还可以拥有一对健康的乳房来达到整个身体的健康。但是，日常生活中，我们经常忽略了乳房的健康问题，导致小小的毛病最终酿成大祸。其实预防乳房疾病，只要做到以下这几点就可以了，接下来就让我们一起来认真学习学习吧！
1、和谐性生活：
和谐的性生活直接能调节内释放，刺激孕激素释放，增多对乳腺的护理力度和修复力度。固然，性爱也会刺激雌激素释放，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有时机使乳腺增生。另外，性高潮刺激更能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而产生增生。
2、妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好，孕激素释放充足，能有效护理、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易产生增生。
3、调理月经：
临床发现月经周期失调的女士比别的人更易乳腺增生，经过调理内释放调理月经，同期也能预防和诊治乳腺增生。
4、低脂高纤饮食：
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食物、豆类和蔬菜，增多人体代谢途径，减轻乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄取，以免雌激素太多，形成乳腺增生。
5、补充维生素、矿物质：
人体假如缺少B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成便会受到影响，乳腺便会在其它激素的过度刺激下产生或加重增生。
