头发是每个人外在形象非常重要的组成部分，一头乌黑浓密的头发给人以神清气爽的感觉。但是脱发、少发的现象普遍存在。当前，发际线调整的方法有很多种，但是发际线调整时有更多的注意事项，例如：发际线调整才能从自我生活习性做起， 告别烟酒，健康运动，保证充分的睡觉，停止烫染发等。下面是详细的介绍，我们一起去看看吧。
发际线调整的方法的有哪些？
一、改变不良的生活习性自我减压
当无法改变遗传因素时，从本身找克服，男性直接要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的分泌压力的，例如跑步、健身等。其次减轻夜生活，进行规律的生活。保证在10点上下就能上床休息，睡觉功夫在7个小时上下。
二、告别“发际线”杀手
吸烟与喝酒对身体的损害很大，同样也是引发脱发的主要因素之一。其次晚睡加班工作、长功夫面对电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的根源。烟酒过度、长功夫的电脑辐射，会使你加速老化，过早脱发。
防止脱发要注意什么？
睡觉要充足：规律而充足的睡觉才能保证体内各种激素的正常分泌，让肌肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每日睡够8小时。
停止染发和烫发：烫染间隔3个月。太多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易掉落。太多运用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮。因而，假如必要染发、烫发，要间隔3个月。
避免紫外线直射头皮：长期处在日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于护理头发。因而建议夏天出门带帽子，减轻空调直吹。
