自然丰胸的最快一、正确选用自己的内衣，内衣的选用是很重要的，内衣要是穿着不舒服或是是大小不符合，都会影响胸部的发育。所以我们在选用内衣时，一定要选用胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或是具有矫正结果的调整型内衣，这些关于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。在选用内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格大小是有差异的，要是只凭大小买很难完全符合自己的胸部。
自然丰胸的最快二、维持正确的“三姿”，所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。立正时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然朝上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀维持自然竖着的状况，耳朵、肩膀、手尽量维持直线状况。
一定要时时刻刻维持挺腰的姿势不要驼背，否则便会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要伸直，最好和臀部维持竖着，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡觉姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
自然丰胸的最快三、按摩，按摩能够疏通人体穴位，让血液循环特别畅通，这也是按摩成为自然丰胸的最好的缘故所在。按摩丰胸做法有三种：
第一种：左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作以后，在用两手轻轻拍乳房下半部，反复该动作十五次，然后换手。
第二种：配合丰胸产品的按摩。将摩亭套装中的产品轻轻涂抹在胸部，涂抹以后，按照从下到上的方向轻轻的按摩，直到产品全部吸收为止。
第三种：不对称按摩法。用左手托住乳房，然后竖着朝上运动，反复六次，换另一边，注意另一边必要做七次;做完以后用右手握住乳房，做八次逆时针圆周运动，以后换左手，做九次。这样才能预防胸部变形，同期更能够丰胸。
自然丰胸的最快四、饮食，女士节食的目的是为了瘦身，殊不知这样的做法会引起胸部缺少营养，自然就不能实现再次发育，因而专家建议女士朋友最好不要节食。
与此同期在饮食方面，还要加强营养，例如多食用一些豆奶蛋白质高的食品以及锌铬含量比较高的食品，这类食品能够促进人体性征出现，同期更能够造成严重的元素。
尤其是铬元素，能够促使乳房丰满，常常食用含有此种元素的食品，胸部发育会更快。
除此之外，木瓜、猪蹄、黄豆、牛肉、牛奶以及甘蓝菜、花椰菜等等，这些都是丰胸极好的食品，每日来一碗雪耳炖木瓜或是是黄豆花生红枣猪蹄汤，不光补充胶原蛋白，实现丰胸的目的，同期更能让皮肤特别光滑、有弹性。
